Smetti subito di avere quest’abitudine di prima mattina: l’allarme degli esperti

C’è un’abitudine molto diffusa che si fa la mattina presto che si rivela sbagliata: ecco da cosa gli esperti mettono in guardia. 

Esistono abitudini salutistiche che si diffondono a macchia d’olio. Avviene ad opera del passaparola e una grande responsabilità ricade sul web e in particolare il mondo dei social dove certe pratiche vengono sponsorizzate anche da influencer famosi.

l'abitudine del mattino da evitare
Questa abitudine della mattina presto è pericolosa per la salute – corrieresardo.it

Si pensa che semplici azioni quotidiane, facili da compiere, naturali ed economiche possano favorire il benessere, ma spesso in realtà non è così, anzi, si riscontrano anche danni all’organismo e talvolta di notevole entità.

Esiste una pratica molto comune, che è diventata l’abitudine di molti appena svegli la mattina che promuoverebbe la depurazione del corpo dalle tossine e garantirebbe ottimi risultati a vari organi del corpo e sarebbe anche un aiuto per la perdita di peso. Si tratta di bere acqua e limone appena alzati dal letto e prima di fare colazione. Ecco, invece, cosa svelano gli esperti al riguardo.

Questa pratica al mattino non è sempre benefica

Molte persone lo fanno e molte altre hanno smesso dopo aver avuto effetti indesiderati. Bere acqua e limone appena svegli al mattino è considerata da molti un’abitudine particolarmente salutare da mettere in atto con rigore e meticolosità, senza dimenticarsene.

i danni di bere acqua e limone al mattino
I pericoli di bere acqua e limone appena svegli la mattina – corrieresardo.it

L’acqua deve essere tiepida o calda e va bevuta insieme al succo di uno o mezzo limone come prima azione della giornata, ancor prima di apprestarsi a fare colazione. Tutti i benefici che ne deriverebbero però non solo non sono scientificamente provati, ma spesso non ci sono e anzi, si verificano effetti collaterali spiacevoli e pericolosi proprio per la salute che si vuol tanto salvaguardare.

Gli esperti nel settore della nutrizione lanciano l’allarme: è una pratica da non fare, e comunque da non prolungare per troppo tempo. Il consumo di acqua e limone a stomaco vuoto, in quel preciso momento della giornata quando l’organismo si attiva dopo una notte di sonno al posto di dare i benefici sperati, quindi una depurazione e un aiuto per il dimagrimento possono creare problemi.

L’apparato gastrico è il primo a risentirne. Se si assume acqua e limone al mattino per troppi giorni consecutivi si produce uno stato infiammatorio a causa dell’acido citrico e dell’acido malico contenuti nel limone. Questo può comportare crampi addominali, irritazione delle mucose gastriche e diventa un problema da curare.

Inoltre, sempre l’acido citrico del limone bevuto al mattino contribuisce a demineralizzare lo smalto dei denti. Questi diventano maggiormente suscettibili ad infiammazioni e formazione della carie. L’azione continuata degli acidi del limone può compromettere la base dei denti a causa della forte attività di erosione. Sono certamente due buoni motivi per smettere con questa abitudine e consultare il medico prima di seguire consigli salutistici diffusi dai social.

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